Heidi Baecke
Ik ben Heidi, ademcoach en oprichter van WAN breathwork & coaching.
Mijn interesse in stress, ademhaling en het zenuwstelsel ontstond vanuit mijn eigen ervaring met langdurige stress en burn-out. Ik weet hoe het voelt wanneer je lange tijd blijft doorgaan, veel draagt en pas merkt hoeveel spanning zich heeft opgebouwd wanneer je lichaam op de rem gaat staan.
Ademcoach
Filosofie
Die ervaring bracht me op een zoektocht naar wat stress precies met ons lichaam doet en, vooral, hoe we er anders mee kunnen leren omgaan. Ik verdiepte me in ademhaling, stressfysiologie en zenuwstelselregulatie en ontdekte hoe belangrijk het is om niet alleen rust te zoeken wanneer het teveel wordt, maar signalen van stress eerder te leren herkennen.
Sinds 2020 begeleid ik mensen die veel dragen, vaak ‘aan’ staan en merken dat ontspannen en herstellen niet meer vanzelfsprekend is.
Wat kan ik voor je doen?
Ik combineer functionele ademcoaching, ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen.
Mijn uitgangspunt is eenvoudig: goed kunnen omgaan met stress betekent niet dat je altijd rustig moet zijn.
Het gaat erom dat je leert voelen wat er in je lichaam gebeurt, begrijpt wat je systeem op dat moment nodig heeft en bewuster kunt schakelen tussen inspanning en herstel.
Die visie vormt ook de basis van Van stress naar veerkracht. In dit traject wil ik je niet alleen oefeningen meegeven die je kunt inzetten wanneer de spanning hoog zit, maar je vooral leren begrijpen hoe jouw stresssysteem werkt en hoe je met ademhaling, beweging en lichaamsgerichte tools zelf meer invloed kunt krijgen op hoe je omgaat met stress en spanning.
Zodat je signalen eerder herkent, beter kunt bijsturen en stap voor stap meer veerkracht opbouwt inje dagelijks leven.
praktisch
Meer info: breathwork
Cycli van 5 lessen van 1.5 uur op maandagavond van 19h30 tot 21h00
reeks 1: ma 9/11 -16/11 -23/11- 30/11 - 7/12
reeks 2: ma 18/1 - 25/1 - 1/2 -15/2 - 22/2
reeks 3 : ma 12/4 - 19/4- 26/4 -3/5 -10/5
Inschrijving: Van stress naar veerkracht
Locatie: Mama , Leopoldlaan 12, Maldegem
Prijs: 225 euro (early bird 195 euro)